Une fois que vous vous êtes fait une meilleure idée sur les types d'aliments qui vous conviennent, il n'y a absolument aucune raison qui vous empêche de déguster un plat dans un restaurant.
Commencer d'abord par un restaurant qui vous est familier et prenez un repas simple - comme par exemple une pizza. Lorsque vous commandez un plat, vous n'êtes pas obligé d'être très prudent, soyez juste raisonnable. Commandez ce que vous voulez; toutefois, tenez-vous compte que les aliments riches ainsi que les sauces peuvent causer des problèmes.
Si vous avez quelques appréhensions concernant certains types d'aliments, essayez-les d'abord chez vous ainsi vous saurez quel sera leur réaction sur vous; ensuite, introduisez les graduellement à votre alimentation.
S'il est normal que vous preniez un verre chez vous, il serait préférable que vous commenciez par une version plus petite que celle d'habitude. Par example, buvez une petite bière à la place d'une grande. ceci aidera à nouveau votre corps à construire une meilleure tolérance à l'alcool.
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